다이어트 일기
05월 12일 (음식 822kcal, 운동 157kcal)
Hilda
- 2016.05.12 10:34
- 59
- 0
아침식사 : 188kcal (22.87%)
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (1/2개, 58g) | 160kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 217kcal (26.40%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 0.5g) | 30kcal |
| 생미역 (2.0인분, 0g) | 14kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
저녁식사 : 253kcal (30.78%)
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 바람이분닭 (1회분, 60g) | 75kcal |
간식 : 164kcal (19.95%)
| 투데이넛 치즈퀴노아 (1회분, 20g) | 119kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 157kcal
주원 스트레칭 주원 스쿼트 100개 옆구리 100개 다리 들어올리기 양쪽 각각 100개 힙브릿지 100개 강하나 하체 스트레칭 종아리 마사지 가슴마사지
| 책벅지 (40분) | 40kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 77kcal |
| 자전거 타기 (5분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기