다이어트 일기
05월 12일 (음식 461kcal, 운동 60kcal)
츄과장
- 2016.05.12 10:45
- 26
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아침식사 : 90kcal (19.52%)
| 수박 (4조각, 450g) | 90kcal |
점심식사 : 251kcal (54.45%)
| 양상추(채치거나다져짐) (1회분, 77g) | 10kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 청경채 (1접시, 20g) | 2kcal |
| 참치김치찌개 (0인분, 26g) | 9kcal |
| [풀무원] 뉴생세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 5g) | 10kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 95g) | 132kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 120kcal (26.03%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 식혜 (1/4컵, 40ml) | 41kcal |
운동 : 60kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 20kcal |
| 자전거 타기 (5분) | 40kcal |
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