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다이어트 일기

05월 12일 (음식 658kcal, 운동 460kcal)

다신등급

암욜맨
  • 2016.05.12 11:18
  • 90
  • 0
아침식사 : 303kcal (46.05%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
찐고구마 (1개, 150g) 113kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
점심식사 : 126kcal (19.15%)

팽이버섯볶음 (1/4인분) 22kcal
부추김치 (1/4소접시, 15g) 6kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
저녁식사 : 99kcal (15.05%)
단호박찜 (1/4인분) 20kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
간식 : 130kcal (19.76%)
미숫가루두유 (1회분, 190g) 130kcal
운동 : 460kcal
홈트레이닝 (2회) 400kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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