다이어트 일기
05월 12일 (음식 967kcal, 운동 360kcal)
꿈의65
- 2016.05.12 12:43
- 75
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아침식사 : 379kcal (39.19%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 328kcal (33.92%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 포도 (1송이, 150g) | 92kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 260kcal (26.89%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (2팩, 380ml) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분, 120g) | 20kcal |
운동 : 360kcal
| 덤벨 스쿼트 (60분) | 360kcal |
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