다이어트 일기
05월 11일 (음식 1968kcal, 운동 362kcal)
으놧
- 2016.05.12 14:38
- 31
- 0
아침식사 : 603kcal (30.64%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 어묵국 (1인분, 200g) | 164kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 청경채 (1접시, 120g) | 16kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 795kcal (40.40%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 후르츠탕수육 (1소접시, 151g) | 292kcal |
| 조랭이떡국 (1소대접, 80g) | 122kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 24g) | 28kcal |
저녁식사 : 570kcal (28.96%)
| [끄레몽] 스위트롤 16 (2봉지, 20g) | 110kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
운동 : 362kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
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