다이어트 식단
오늘 저녁은 푸짐하게 먹었어요
효오옹
- 2015.03.23 21:59
- 429
- 6
보통한끼 200후반 300초반의 칼로리를 먹다가
오늘 운동을 많이했더니 너무 허기져서 한끼를 388칼로리나먹었네요
우왕.... 지금진짜배불러요ㅋㅋ 저 많은걸 다먹었네요;
오늘은 연두부 따뜻하게 데워서 생양파살짝에 양념간장 얹어먹었어요 요즘 두부에 맛들렸네요^^
브로콜리마늘버섯볶음도 강추한답니다~!
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낭아닝 넹^^ 이렇게먹으니 몸이가벼워져서 계속이렇게 야채위주로 먹고있네요^^
건강식이네요^^
비타민여우 한스푼에 30칼로리정도 일꺼같아요 전 간장에 다진파,마늘,고추를 가득넣어먹어요^^ 없으면 밍밍해서 먹되 1스푼에서 2스푼정도요ㅎ
소스는칼로리 얼마나나오나요 ?
소스는하연안되는줄알았어요
저주받은몸 연두부는 오늘처음먹었는데 참 맛잇더라구요^^ 마늘도 꼭 넣어서 구워드셔보세요~!
저도 평소 저녁으로 연두부먹는데 브로콜리랑버섯 볶아서 먹어봐야겠네요^^