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다이어트 일기

05월 12일 (음식 1145kcal, 운동 729kcal)

다신등급

ryusihan
  • 2016.05.12 16:53
  • 16
  • 0
점심식사 : 681kcal (59.48%)
감자두부된장국 (1대접, 137g) 90kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
고등어무조림 (1.5인분, 0g) 270kcal
저녁식사 : 224kcal (19.56%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
감자두부된장국 (1/2대접, 98g) 64kcal
간식 : 240kcal (20.96%)
우유 (2.0컵, 400ml) 240kcal
운동 : 729kcal
러닝머신 걷기 (20분) 77kcal
레그프레스 (15분) 105kcal
레그 익스텐션 (15분) 105kcal
줌바댄스 (40분) 332kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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