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정체기

다신등급

Dave kim
  • 2016.05.12 17:54
  • 95
  • 1

식이요법도 하고 운동량도 1시간이 넘는데 3개월 간은 10kg 빠지더니 1개월 째 정체기네요 100그람 빼기도 힘듬 ㅠ 정체기는 얼마나 오래가나요?

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  • 정석
    으따 2016.05.12 19:10

    운동더많이하거나 식사를 아예 무염식으로 바꾸거나 이럼 정체기극복되더라구요

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