삼치구이 닭가슴살 추천이요! 저도 얼마전에알았는데 두부가 생각보다 칼로리가 낮은 단백질식품은 아니더라구요 그래도 건강하게 먹는 식단이긴하지만요

타냐이스 와~좋은정보 감사합니다~~ㅎ주말에 고기한번 먹어야겠어요!

암욜맨 돼지고기로 섭취해도 좋죠 부위는 저도 정확히 모르지만 검색해보시고 기름적은부위 삶아서 드시면 좋대요 ㅎㅎ
삶으면 굽는거에비해 기름이 덜빠져서 구워먹으라는 말이 있던데 구우면 불포화지방이 다 포화지방으로 바뀌어서 오히려 칼로리는 낮아져도 몸에는 더 안좋대요
기름적은부위 삶아서 적당량 드세요

타냐이스 아,그렇게 조절하면 되겠네요.돼지고기..라도 괜찮을까요ㅠㅠ부위는 어느부위 드세요?

암욜맨 아 양을 잘못알았네요 일회 60그램 37회분인데 아마 운동안하는날은 안먹고 너무 칼로리 과다섭취한날은 안먹고 이래서 2달이상은 먹는거같아요

암욜맨 엄...제가 먹는건 2.27키로에 26700원인데 하루 한번 45그램만 먹다보니 한참 먹고있어요 몇달은 먹는거같아요..
단백질 일일 섭취량의 72프로 섭취가능하네요
잘 고르시면 싸고 괜찮은거많아요

타냐이스 흑흑 단백질 쉐이크..사보고 싶긴한데...생각보다 고가라...ㅠㅠㅠㅠ

히즌 으따 제가 고기덕후라 고기는 입에 대면 절제못하고 와구와구 먹을까봐 먹기가 조심스러워져요..흑흑ㅠㅠ 생선으로 대체 해야겠습니다ㅎ

고기고기요ㅎ

저는 계란 두부 고기 등으로 먹다가 너무 질려서 단백질 쉐이크 먹고있어요 간편해서 좋죠 아무래도.....
물론 일반음식이 더 좋겠지만