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첫날부터 60초했다가 죽을뻔했어요!
오오오 쉽게할수있을것같아요!!
저장할게요!감사합니당
30초 한번이라도 하라는거 아닐까요? 자신의 체력이 된거면 30초로 3세트 해두되고.. 그런건아닐지ㅋㅋ
플랭크 궁금중 하루에 정해진 30초만 하는건가요 하루에몇번씩 이래하는건가요
30 일도전 플랭크 갈수록 힘들지만 효과는 👍복근은 매일 꾸준히 하는걸로.. . .
첨에 이거하고 죽을뻔했어요
핸드폰에 저장하고 고고!!!
부담없어서 좋네요
넘좋은운동이예용ㅋ