다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식전운동이요!!
제제쵸
- 2016.05.12 19:01
- 121
- 1
출근해야해서 아침에 하는 공복운동은 못하겠구요ㅠㅠ
아침(일반식) 점심(다이어트식단)먹고 저녁(다이어트식단) 먹기전에 유산소 운동하려고 하는데 효과 있을까요?
점심시간이 12시30-1시30분이에요!
퇴근하고나서 유산소하고 다이어트 식단 먹고 근력하려고 해요!
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공복에 유산소운동하면 탄수화물이 거의없는상태라 운동이 잘된다네요!