다이어트 일기
05월 12일 (음식 1399kcal, 운동 221kcal)
겨울아줌마
- 2016.05.12 21:13
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아침식사 : 260kcal (18.58%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 580kcal (41.46%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 456kcal (32.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| [동원] 개성왕만두 (1/2개, 35g) | 69kcal |
간식 : 103kcal (7.36%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 조지아 마운틴블렌드스위트아메리카노 (1/2병, 170ml) | 48kcal |
운동 : 221kcal
| 산책 걷기 (44분) | 88kcal |
| 스트레칭 (10분) | 133kcal |
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