다이어트 일기
05월 12일 (음식 582kcal, 운동 405kcal)
Ejtn12
- 2016.05.12 21:30
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점심식사 : 582kcal (100.00%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 연근조림 (1소접시, 140g) | 49kcal |
| 무채김치 (1인분, 109g) | 106kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
운동 : 405kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
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