다이어트 일기
05월 12일 (음식 1018kcal, 운동 334kcal)
자유로
- 2016.05.12 22:28
- 63
- 0
아침식사 : 419kcal (41.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 닭고추장볶음 (1소접시, 172g) | 232kcal |
점심식사 : 362kcal (35.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 93g) | 98kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 35g) | 48kcal |
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
| 무국 (1/4대접, 19g) | 16kcal |
저녁식사 : 169kcal (16.60%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (45.0개, 540g) | 90kcal |
간식 : 68kcal (6.68%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
운동 : 334kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 덤벨 원 암 로우 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기