비포&애프터
뱃살빠졋어용~~^^
다욧다둥맘
- 2015.03.24 14:11
- 1,440
- 14
다신가입한지3개월지낫네요ㅡㅠ
뺏다쪗다반복의연속이엇는데.....
식의조절도하고 운동도조금씩하고
의지가약하고 실패가너무많아서..
다욧식품 도움받구 스타트햇지요ㅎ
다욧식품값때메 돈아까울까바 평소에없던 제노력이 좀더컷다는^^ 그래서
뺏어요 아침에 단백질쉐이크
점심 먹고싶은거먹구
저녁 닭가슴살 자기전
점핑잭?? 50개 레그90개
윗몸다일으키는거말구요
반반일으키는거ㅎ90개
옆으로누워서 다리올렷다내렷다100개씩 일주일에3~4번햇거든요
복근위주라ㅎ복근만 사진찍엇어요ㅎㅎ
165센치에 57.9에서 지금 일주일만에 54.6이예요
목표50에 11자복근인데 성공한수잇겟죠???
아자아자 일주일후 또올릴께요 요즘 탄력받앗어요^^
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헐부러워여ㅜㅠ
뱃살 빠져서 부럽네요. 저는 똥배 땜에 고민이에요.
응원합니다~~에스라인 만드는 그날까지 회이팅!!!😆😆😆
뚱스~ 힘드러어용ㅡㅠ칭찬받고더노력해서 목표를향해서!!!ㅎㅎ
뚱이9722 같이탄력받아요!!!으쌰으쌰
도태 감사감사♥더으쌰으싸하께용
낭만냥이다 거맙습니다!!!더더열심히하께용^^우리다화이팅해용
부럽습니당~~~
우와~~축하해요^^
부럽습니다ㅠㅜ 헐헐헐ㅠㅜ