여러분! 탄수화물 단백질 지방 비율 어떻게 섭취하세요?

제 첫날 식단은 이랬는데 여러분은 몇 대 몇 대 몇의 비율로 드시나요?
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히즌 그렇군요... 아직 뭐가 단백질이 많고 지방이 많고 등을 잘 모르겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질 많이드시려 노력하셨네요.