다이어트 일기
06월 08일 (음식 888kcal, 운동 954kcal)
오동통복숭아
- 2016.05.13 06:29
- 29
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아침식사 : 446kcal (50.23%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
점심식사 : 327kcal (36.82%)
| 양상추 (1소접시, 31g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 38g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 68g) | 53kcal |
| 병아리콩 (1회분, 65g) | 77kcal |
| 강낭콩 (1회분, 65g) | 101kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
저녁식사 : 115kcal (12.95%)
| [하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
운동 : 954kcal
| 싸이클 실내자전거 (57분) | 513kcal |
| 줌바댄스 (5분) | 41kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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