다이어트 일기
05월 13일 (음식 911kcal, 운동 340kcal)
아슈니
- 2016.05.13 07:21
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아침식사 : 80kcal (8.78%)
| 유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) | 80kcal |
점심식사 : 284kcal (31.17%)
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 150kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
저녁식사 : 473kcal (51.92%)
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1/2인분, 85g) | 100kcal |
간식 : 74kcal (8.12%)
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
운동 : 340kcal
| 근력운동 (11분) | 70kcal |
| 에어로빅 (45분) | 270kcal |
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