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무게랑 횟수 어떤걸??

다신등급

날씬은어떤기분?
  • 2015.03.24 20:38
  • 167
  • 2

다이어트할때 근육만들어야한다고 해서
웨이트병행하는데요
무겁게 천천히 하는게 날까요
조금 가볍게 하고 빨리 많이 하는게 나을까요?

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  • 지존
    날씬은어떤기분? 2015.03.24 21:10

    크르르살 아 감사합니다^^

    답글
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  • 초보
    크르르살 2015.03.24 20:53

    전자는 근육키우기용.후자는 현상유지라고 보면 될듯합니다. 적절히 섞어서 하세요.

    답글
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힘드네요..

2015.03.24 조회수 : 169
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