다이어트 일기
05월 13일 (음식 486kcal, 운동 633kcal)
소지닝
- 2016.05.13 07:29
- 74
- 0
아침식사 : 75kcal (15.43%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
점심식사 : 196kcal (40.33%)
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
| 단무지무침 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 215kcal (44.24%)
| 동태찜 (1토막, 148g) | 138kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
운동 : 633kcal
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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