다이어트 일기
05월 13일 (음식 2115kcal)
master.s
- 2016.05.13 07:38
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아침식사 : 599kcal (28.32%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 192kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 50g) | 13kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
점심식사 : 716kcal (33.85%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 참치김치찌개 (3/4인분, 575g) | 207kcal |
| 오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 94kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 무생채 (3/4소접시, 59g) | 23kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 750kcal (35.46%)
| [서울우유] 목장의 신선함이 살아 있는 딸기요구르트 (1회분, 100g) | 90kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (2박스, 152g) | 660kcal |
간식 : 50kcal (2.36%)
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml) | 50kcal |
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