다이어트 일기
05월 13일 (음식 1497kcal, 운동 233kcal)
힘내자빠세호
- 2016.05.13 07:39
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아침식사 : 155kcal (10.35%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 65kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 322g) | 90kcal |
점심식사 : 297kcal (19.84%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 소불고기 (3/4소접시, 75g) | 66kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
저녁식사 : 880kcal (58.78%)
| [삼양] 맛있는라면 (1봉지, 115g) | 475kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 140kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (3/4개, 37g) | 65kcal |
간식 : 165kcal (11.02%)
| 몽슈슈 도지마롤 (1/4회분, 95g) | 165kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (60분) | 233kcal |
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