다이어트 일기
05월 13일 (음식 1600kcal)
강곰사마
- 2016.05.13 07:52
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아침식사 : 318kcal (19.88%)
아보카도 상해서 안먹음
| 5 푸르트 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 609kcal (38.06%)
회사 중식....샐러드바라서 골라먹을수있게되서 다행...그래도 많이먹긴했음 ㅠㅠ
| 양상추 (3소접시, 210g) | 21kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 닭튀김 92g (1토막, 92g) | 219kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
| 그린빈 (1회분, 90g) | 30kcal |
저녁식사 : 673kcal (42.06%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [맘스터치]싸이버거 (1/2회분, 100g) | 218kcal |
| [맘스터치] 불고기버거 (1/2개, 87g) | 203kcal |
| 마른오징어 (1마리, 60g) | 217kcal |
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