다이어트 일기
05월 13일 (음식 1340kcal, 운동 286kcal)
모던a
- 2016.05.13 08:11
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아침식사 : 290kcal (21.64%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
점심식사 : 647kcal (48.28%)
| 수제비 (1인분, 800g) | 647kcal |
저녁식사 : 348kcal (25.97%)
| [크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) | 125kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
간식 : 55kcal (4.10%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 286kcal
| 런닝머신 걷기 (7분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 (9분) | 63kcal |
| 런닝머신 걷기 (21분) | 85kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
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