다이어트 일기
05월 13일 (음식 1567kcal, 운동 156kcal)
Hjmam1212
- 2016.05.13 08:13
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아침식사 : 336kcal (21.44%)
| 올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [남양유업] 드빈치쑥쑥클때어린이치즈 (2장, 36g) | 110kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
점심식사 : 654kcal (41.74%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
저녁식사 : 448kcal (28.59%)
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
간식 : 129kcal (8.23%)
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) | 125kcal |
| [롯데] 아이디ID껌 (2낱개, 8g) | 4kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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