다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 유지 기간
160/44
- 2014.07.26 13:53
- 440
- 4
160/54입니다. 75D컵인데요. 20대초반.
어릴때부터 볼륨이 있는데 근량은 없다보니 원래 좀 쳐진가슴이었는데
한달동안 2키로 정도 빠지면서 늙은사람들처럼 탄력없이 윗가슴 뼈가 튀어나오면서 너무 볼품없어서
한동안 근력운동하면서 몸무게 유지하다가 다시 뺄려고 하는데
며칠? 몇주 유지하고 다시 빼는게 좋을까요?
목표는 47이거든요...
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다이어트유지기간은2년입니다. 2년동안유지를해야그몸무게가자신의몸무게에요^^
참고로 저는 감량이되면서 가슴도 디에서 씨로 .. 좀더감량하면 비가될수있겠지하면서 푸쉬업해주고있어요..
저는 팔굽혀펴기하고 아령으로 하고있는데 아직 얼마안되서기간이.. 효과는미지수.. 그래도 꾸준히해주고있어요...
저도살빼니까 가슴탄력이급격히떨어지더라구요 저는 분수마사지라고 그거샤워후에 크림바르고마사지하니까 괜찮더라구요ㅋㅋㅋ 그냥 근력운동을 꾸준히병행하시면서 단백질섭취잘하시면서 빼셔도될것같아요~