아침 8시

+@ 김볶밥 세숟갈

점심 12시

+@ 하루 견과

저녁 5시

+@ 김볶밥 1/3공기

간식
10시 1/2칼로리커피 1잔
3시 아메리카노 1잔
4시반 마트시식코너

*섭취량 1380칼로리즘
*물양 2리터
*체중변화-어제폭식으로 안 쟴

《운동》
-700칼로리
버피 100개
도전 하체,복근,팔 미션
줌바 15분

에궁 오늘 몸살기운도 돌고, 열도 팔팔,
얼굴이 하루종일 빨갯어용ㅋㅋ
장활동도 완젼 공복아침부터 폭풍으로 해서
기운 더 딸리구요ㅠ
하필 요런날 면접ㅠ
안되겟다싶어 당도채우고 속도 달랠겸
본죽가서 단호박죽 삿어염ㅠ
띵띵부은 면상에 파우더 빠바박!!!
떡칠하궁..ㅋㅋㅋ
긴장한탓인지 면접보기전에는 상태 멀쩡햇네요ㅎ
그러고 가치본사람과 수다하구나니
컨디션회복됫네요ㅎㅎ
그뒤로부터 식욕신이 서서히 내려오심.
와플집 넘기구,
오뎅집도 넘기구,
마트가서 떡과 아스크림 만졋다 내려노쿠,
집와서...김복밥 싹슬이..ㅋㅋ
드뎌 강림하셧슴다ㅋㅋ
그래두 칼로리 저정도면 보통먹는양이니ㅋㅋ
다만 저녁에 먹은게 흠이지용ㅎㅎ
글두 6시전에 머것어욤ㅎㅎ
진짜 요새 일교차가 너무심해서
체감온도는 마니 낮은거 가타요ㅠ
이럴때일수록 감기몸살 더 조심해야할거 같아요ㅠ
힛 다신분들도 모두 조심하세용♥