다이어트 일기
05월 13일 (음식 1296kcal, 운동 280kcal)
찐5
- 2016.05.13 09:25
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아침식사 : 40kcal (3.09%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
점심식사 : 419kcal (32.33%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
저녁식사 : 522kcal (40.28%)
| 선지해장국 (1대접시, 501g) | 429kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
간식 : 315kcal (24.31%)
| [빙그레] 엑설런트 (1개, 50g) | 70kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 올리브유찹쌀김스낵60g (1회분, 20g) | 90kcal |
운동 : 280kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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