다이어트 일기
05월 13일 (음식 3354kcal, 운동 236kcal)
포비공주
- 2016.05.13 10:13
- 34
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아침식사 : 256kcal (7.63%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 83kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 평창낫또 (1회분, 50g) | 98kcal |
점심식사 : 375kcal (11.18%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
| 대추토마토 (1개, 225g) | 33kcal |
| 청포도 (1회분, 70g) | 32kcal |
저녁식사 : 1,899kcal (56.62%)
| 아몬드 (1개, 9g) | 63kcal |
| 처음처럼 소주 (14잔, 630ml) | 896kcal |
| [용우동]치즈김치볶음밥 (1/2인분) | 242kcal |
| 돼지고기완자조림 (1소접시, 122g) | 251kcal |
| 닭똥집볶음 (1/4인분) | 127kcal |
| [맥도날드] 맥플러리 오레오 (1/2컵, 84ml) | 170kcal |
| [해태] 아포가토 (1회분, 75g) | 150kcal |
간식 : 824kcal (24.57%)
| 연어회 (4조각, 112g) | 164kcal |
| [뚜레주르] 포켓피자 (1개, 130g) | 660kcal |
운동 : 236kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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