넵!ㅋ

도태 넹넹 도태님도용!!♡♡

살빼야는데 히히~맛나게드시고활기찬하루보내세용~

도태 맞아요ㅠㅠ맜있는 고구마

맞아요~하은엄마짱님말씀대로지방이지방을태워준다더라구요~노른자엔나쁜지방도없으니좋은지방으로나쁜지방을태워주는효과가있데요~아침이니노른자드셔도좋을듯하세요~다욧식품중에고구마는마약같은ㅋㅋㅋ고구마넘맛있죠?근데..g에비해cal가좀높다는게함정이긴하지만요~ㅎㅎ

하은엄마짱 ㅎㅎ감사합니당

또 팁을 드리자면 유제품 있죠?
왠만하면 드시지 마세요 시중에 파는
플레인 요거트나 두유 우유등...살 빼는데
방해되요^^ 우리 나라 식품법상 10프로
미만 함량은 표기할 의무가 없어서 0이라고
나오는것들 많아요 참고 해보세용^^

살빼야는데 네^^ 괜찮은것 같아요
근데 아침엔 계란 노른자까지
드세요^^ 노른자에 좋은 지방이 있어서 지방을 조금 먹어줘야
지방이 빠진다고 하더라구요
아침엔 노른자도 한개 드시구
사과 반쪽 고구마 100 계란1개
야채 아몬드3알 이렇게 드시면
좋을것 같아요^^

하은엄마짱 아하!! 내일은 고구마양을줄이고 야채를 좀 넣어봐야겠어요ㅎㅎ 지금식단 나쁘지는 않나요??

저는 고구마 양을 줄이고 견과류나 야채 좀 추가 하면 좋을것 같아요^^