비포&애프터
약 40여일 다이어트 후기(인바디)
살빼면유이
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- 2016.05.13 10:50
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측정은 해놓구 제대로 다이어트한건 4월초부터에요
저 지금 넘 좋아서 날아갈것같아용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
근육은 오히려 0.5 붙고 체지방만 3.6 빠졋네용
둘레도 많이줄엇어요 꺄옷
전 그렇게 빡시게 운동한것도 아니고 한시간~한시간반? 유산소무산소 섞어서 하고 먹는것도 요즘 살짝 풀어지고 잇던 차여서 자극받으러 갓다가 응원받고 왔어요!
근육손실 안온것도 감사 지방만 저래 빠진것도 감사
보건소 이모님들이 뭐햇냐고 막 물어보셔서 다이어트신 어플 홍보하고 왓어용ㅋㅋㅋ
다시 열심히 식이조절 들어가렵니다
다들 화이팅! 다신 사랑해요♡
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열심히하세요!
화이팅입니다~
수지나라 다이어트하면서 느끼는건데 식단이 젤 중요한것같아요ㅜㅜ홧팅이요!
비밀 댓글 입니다.
수지나라 칼로리는 다신어플처방받은거 지켯구요 수정햇더니 글다날아갓네요ㅠ다시쓰는중ㅜㅜ1200정도먹고 오버되는건 운동으로 메꿔서 성공뜨게 햇구 치팅데이 데이트 등등 운동못하는날은 실패떳구요 일주일에 한두번 이게답니다ㅎ
비밀 댓글 입니다.
살빼면유이 친절하게 자세히 말씀해주셔서 감사합니다!!! 식단 전체 칼로리는 생각 안하시고 건강식으로 배부게 드신건가요?
비밀 댓글 입니다.
운동이랑 식단 혹시 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요? 유무산소 섞어서 하시면 무산소 운동은 어떻게 하셨어요? 상하체 매일하셨나요? 식단은 어떤식으로 하셨는지...
비밀 댓글 입니다.