다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술배빼는방법좀...
배또옹
- 2015.03.25 10:25
- 477
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운동 10일차이고 몸무게는 대략 2.5키로 줄었습니다
문제는 술배인데 8년이란 시간동안 쌓여온 배를 빼야하는데 목표는5개월입니다
유산소운동을 더해야하는지
아니면 타바타나 복근 근력운동을 5분씩 2세트 또는
하루 5분씩 몇번씩한후 유산소 운동을 하는것이 효과적인지 부탁드립니다
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