다이어트 일기
05월 13일 (음식 1334kcal, 운동 467kcal)
Sosorry
- 2016.05.13 12:18
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아침식사 : 569kcal (42.65%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 찐감자 (1.5개, 195g) | 163kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 2kcal |
| 체다치즈 (1/4조각, 5g) | 21kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1/2회분, 65g) | 57kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 맛살 생것 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
저녁식사 : 513kcal (38.46%)
| 치즈불닭발 (1/4인분) | 133kcal |
| 피자치즈 (1/4회분, 15g) | 33kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [동원] 새참잡채군만두 (1회분, 100g) | 185kcal |
간식 : 252kcal (18.89%)
| [닥터유] 다이제 초코 (3개, 51g) | 252kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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