다이어트 일기
오늘먹은거확인좀해주세요..
어제보다 오늘 더
- 2014.07.26 17:38
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아침에 먹은 사진은없는데요..
늦잠자는 사이에 남편이 햄이랑 양파 넣고..
오이양파무침 양념남은거 넣고ㅡㅡ
지금 물어보나 고츄장도 듬뿍넣엇대요....
아침에는 모르고 배가고파서 밥공기에 살살넣어서
한공기 못되게 3/4공기보다는 조금 더 넣어서 먹었어요..ㅠ
11시좀 넘어서 먹었기에 12시30분쯤 준비해서
헬스장가서 런닝머신 속도5로 50분 걷기하다가 샤워하고
집에오면서 아이스 아메리카노 시럽없이 하나 마셨어요.
그리고 지금 막 저녁으로
남편이 카놀라유가없어서..식용유 1.5숟가락 넣어서
닭가슴살 1.5덩어리,당근반에반,양파반개,감자반개 볶고
후추로만 간 조금 하구요.
그냥 먹기에 좀 너무 심심해서
칠리소스 두숟가락 정도 따라서 좀씩 찍어먹었어요.
밥은 쌀보리밥 3/4정도..
저 많이 먹은건가요?ㅠㅠㅠ
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기필코다이어트 워낙 간을 쎄게 먹던습관이 있어서그런지 약하게 간을하면 아무것도 먹지않은 느낌이 드네요ㅠㅠ
코끼리해표 네네ㅠㅠ그렇게 듬뿍 넣은지도모르구 먹어버렸네요ㅠ.ㅠ
많이 드신건 절대 아님ㅋㅋ간이너무많은듯요ㅋㅋ근데 착한 남편이네욤
많이 드신건아닌것같아요ㅎㅎ 제생각엔 그런데
그래두 고추장같은건 조금씩만 넣으세요ㅠㅠ
칠리소스맛있지