다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 이라는 운동은 어디에 효과가 제일 좋나요 ⁉️
MIX8
- 2016.05.13 14:19
- 264
- 4
안녕하세요 ☺️❗️최근에 스피닝이라는 운동이 많이 화제가 되던데 제가 하체살이 많아서요😂 도움이 될까요 ⁉️ 스피닝이 아니더라도 하체살에 효과적인 운동 뭐가있을까요❗️
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전신운동이라고 하드라고요~ 저 시작한지 3일째인데. . . 힘드네요
저두 작년까지 1년정도 했는데요 팔뚝살 허벅지살 빠지는데 도움 되구요 힙업에 최고 던데요? 근데 너무너무 힘들어요 ㅠㅠ 하고 나면 녹초...ㅋㅋ
스피닝은 조금의 상체운동과함께 그의 유산소운동입니다~~~~~
제 친구 스피닝해서 15키로 정도 뺀것같아요! 지금은 엄청 날씬해져서 너무 부럽더라구요 ㅠㅠㅠ