다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 복부는 어케 .. ㅠ
Dbsn0317
- 2016.05.13 14:37
- 128
- 1
다이어트 2달째에요 몸무게 52
근뎅 인바디하면 체지방 11키로 근육량 22로 다른거도 다 정상 ..
팔 다리 전부 체지방 보통이하로 나오는데
몸통만 .. 복부비만입니다
체지방이 마치 배랑 허리에 집중된듯
우째하면 뺄수있나여 ㅠㅠ
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레그레이즈랑 마운틴 클라이머 동작해보세요 공복에 유산소나 등산.강추합니다 매일 2시간타는데 9일동안 체지방만3키로빠짐요 식단은 1000미만 매주한번 3천칼로리 먹고싶은거