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유산소없이도 가능할까요?

다신등급

사람이되자
  • 2015.03.25 19:14
  • 154
  • 3

집에서 하는 근력운동만으로도 살이 잘빠질까요??

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  • 다신
    꽃아짐 2015.03.25 20:51

    근력운동을하기위해선
    워밍업으로 유산소를 해줘야해요
    그래야 근육파열없이 건강하게 운동할수잇다네요

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  • 정석
    한번날씬해보자 2015.03.25 19:53

    복근만들기 30일해보니 유산소만으로 뺄때보단 몸상태가 더 좋네여ㅎㅎ
    전 유산소를 많이하는데 반대로 유산소로만 빼면 어떤지 궁금하네여ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    날씬은어떤기분? 2015.03.25 19:19

    근력운동도 칼로리 소모를 하니까 가능하지 않을까요???
    예전에 다니던 헬스장 트레이너 쌤 말로는 웨이트 기구를 빠르게 여러번 쉬지않고 해서 호흡이 가빠지면 유산소 효과를 볼수있다고 했었거든요~
    집에서 하는 근력운동도 마찬가지 아닐까요??

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2015.03.25 조회수 : 206
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