다이어트 일기
오늘 저녁이요~
한여나
- 2015.03.25 19:56
- 330
- 4
저는 하루 두끼 식사하구요
오전에는 식이하구 주부라서
저녁에는 남편과 맛나게 일반식으로
식사해요~~저녁은 400칼로리정도로
먹구있어요~~제가 싱겁게 먹는편이라
음식은 대부분 육수 만들어서 소금은
소량 넣구 조리해서 나름 저염식이네요ㅎㅎ
주말 이틀동안 폭식해서 2키로가량 늘었는데
이틀동안 1.6키로 빠졌네요^^
오후에 열심히 운동 후 저녁에 오징어볶음
쌈싸서 맛나게 먹었어요~~~
1인분에 250칼로리정도로 칼로리
착하네요~~^^ㅎㅎ다신 칼로리사전보니
247g에 260칼로리네요~!
남편이 딸기 사와서
후식까지 먹었어요ㅎㅎ
저는 또 저녁먹은거 칼로리소비하러
몸을 움직여야겠어요ㅎㅎ
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볶음향이 내코끝을 자극시키네요
^^보는걸루도 향을 느끼구~제가 알던맛 맞죠?먹구싶다요^^
오징어볶음보니 군침이~~♡♡
진짜 맛있어요ㅜㅜ밥 비벼 먹고싶은걸 참고
상추에 깻잎에 우적우적 싸먹었네요ㅎㅎ
저녁에도 식이하면 좋지만 평생 그렇게 살 순 없구~~저녁에는 일반식으로~~적당히 먹으며 관리해요ㅎ그래도 잘 빠지더라구요
앗~진짜맛나겟어요ㅠㅋ