다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참외말이에요~
피터래빗
- 2016.05.13 15:37
- 187
- 1
제가 과일덕후인데요~다욧하면서 많이 절제중이에요.
오늘 참외를 먹었는데요 씨는 배가 아파서 원래 안 먹었구 딱딱한 부분만 먹었는데 오늘은 껍질까지 먹었어요.껍질째 먹는게 좋다고 해서요. 참외가 다욧할 때 좋은가요? 씨를 빼고 먹으면 칼로리가 줄어드나요?
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참외는 100g을 기준으로
칼로리 31kcal,탄수화물 7.42g,단백질 0.76g지방 0.17g
그 외 비타민A,C가 풍부하며
90% 이상이 수분으로 이뤄진 여름대표과일입니다 다이어트에 많이 도움될뜻 쉽습니다