저도 절식해보려했는데. . . 역시 무리인데다 결국은 실패하더라구요~~~그리고 억제하면 할수록 자꾸 식욕이 더 땡기고 한순간 그 자제력을 잃으면 폭식으로 이어져요.
저녁 단식말고 메뉴를 바꿔보세요~~~그게 더 오래지킬수있는 방법일겁니다. . .
단식.절식 다이어트 시도해보니. . . .사람 할짓이 아니더이다. . . ^^

mojodiana 그럼 삶은계란이라두 먹어야겠네요. 흰자만으로.. 근력운동 집에서 잠시밖에 못하고있어 더 그런가봐요

당떨어져서 그런가.. 손도 떨리고 가슴도 벌렁벌렁ㅜㅜ

굶으면 기초대시량이 더 낮아져요. 단백질 위주의 식사와 근력운동으로 기초대사량을 올리시는게 좋아요.

다섯시 정도 칼로리 적은걸로 배부르게 드시고
최면을 거세요~~~^^

mojodiana 저녁만 굶어보려구요.. 기초대사량이 늠 낮아서.. 근데 진짜 힘드네요

안드시는 것보다 조금이라도 드시는게 좋아요. 무작정 굶으면 근육도 같이 빠지니까 칼로리 낮은 채소 위주로 간단히라도 드세요.

맞아요 ㅠㅠ