다이어트 고민&질문
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미친다이어트 7일차
해슝잉
- 2015.03.25 20:50
- 225
- 0
말그대로 저딴엔 미친 다이어트!
아침은 잘안챙겨먹는데 가끔 바나나 한개쯤은 먹고
점심은 학생인지라 급식 국물안먹고 밥양줄이고 채소는 다먹고 고기반찬의 경우 양념 최대한 겉어내고 조금씩 천천히 오래 먹어요!
저녁은 운동같다오면 8시라 가기전 6시경에 양상추 물에데친 소세지 or 닭가슴살 토마토 1개
드레싱으로 플레인요거트 반넣어 먹어요!
운동은 런닝 7.0-7.5로 1시간 반 총8키로? 걷고 근력운동 30분 총 2시간정도 운동하고
물 2리터 넘게먹어요!!
근데 일주일이지낫는데 0.7키로 빠졋어요 ㅠㅠ
많이빠진건지 적게빠진건지...
제친구들은 이주에 5~7키로씩 빼던데..
생리전이라 안빠지는건가여??
물론 중간중간 다른 맛저녁한적두잇구요!
몸무게가 85에요!!
이제 여자가 되려 다어이트 결심!!
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