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저는 주4~5일은 헬스장나가고 2일은 스트레칭만 조금 푹쉬는 편이예요~
잠깐이라도 짬내서 매일하는 편이예요! 진짜 하다못해 십분이라도ㅠㅠ
하루 운동하고 2.3일 뒤에 꼭 다시 하셔야 운동했던 근육들이 풀리지 않는다네요. 복근은 매일.
전 헬스 게으를때는 3달중에 한달... 열심히 챙겨갈때는 주 3~5일, 결국은 돈낭비다 싶어서 집에서 홈트레이닝 매일하려구 노력하구있어요. 전 헬스보다는 홈트가 체질에 맞는듯!