다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단 오르기
linggo_
- 2016.05.13 19:18
- 155
- 1
따로 운동 다닐수 없는 상황이라 아파트에서 계단 오르기 하려는데요
올라갈땐 걷고 내려올땐 엘리베이터 이용해서 1층에서 14층 왕복으로 몇번이나 할지 모르겠지만 1시간 정도 하려고 하는데 하체 살빼는데 도움이 될까요~? 해보신분 있나요???
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저한적있는데요... 무릅만 안아프시다면ㅎㅎ 효과좋쳐ㅎ
저는 무릅이 아파서 그만두었어요