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카@gksmfdnql
전체적인 근력운동과 유산소운동을 병형하는게 살이 잘빠지죠
오로지 팔운동위주로만 한다면 팔쪽만 빠질듯한데여? 식이요법과 유산소운동을 하신다면야 뱃살도 빠지긴하실것같은데