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배부르면서도 칼로리 적게 먹는법

다신등급

힛~♥
  • 2016.05.13 20:19
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배부르면서도 칼로리 적게 먹는법

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  • 다신
    히즌 2016.05.13 23:02

    콩나물국 에 밥1/2. 낙지젖갈 조금~
    200 칼로리 밑으로 나옴

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  • 초보
    글러링 2016.05.13 22:25

    양배추데쳐서 닭가슴살 싸먹거나, 버섯이랑 야채볶아서 두부랑 드셔도 좋고요 미역도 괜찮구요 칼로리 많이 안나가니까 부담이 덜해요

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  • 입문
    끝까지포기말고 2016.05.13 22:16

    저는잡곡밥1/2이랑 삶은계란1개 삶은감자1개 토마토1개 먹으면 배도부르고 포만감도커서 쉽게배고프지않더라구요~다먹어도칼로리도적어서다이어트되는거같아요~

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  • 초보
    힛~♥ 2016.05.13 20:26

    감사해요 해볼께요ㅎㅎ

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  • 정석
    여리탄탄바디 2016.05.13 20:22

    그러려면 채소가 푸짐한 식단으로 드세요. 밥도 곤약을 섞어드시면 칼로리가 줄어들어요.ㅎ

    답글
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  • 입문
    다욧하는호두 2016.05.13 20:20

    저는 고구마랑 우유한잔만해도 엄청 든든했어요^^

    답글
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