다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제가 안되요
꺄악..
- 2016.05.13 21:10
- 207
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저는 너무나 다이어트가 하고 싶은데.. 그래도 나름 밖에 나와서 한시간동안 걷고 뛰고 하지만.. 문제는 식욕억제가 잘 안되요.. ..어떻게 해야 식욕을 감소 시킬수 있을까요. ?
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전 먹고싶은거 딱 그거를 안먹으면 뭘 먹어도 해소가 안되더라구요 ㅠㅠㅠㅠ그래서 먹고싶은거 딱 두입만 먹고 치워요..! 양이 얼마 안돼서 칼로리 부담도 없고 욕구 해소도 하고 차라리 그게 맘 편하더라구용 ㅎㅎ대신 양조절이 필수입니당
뭐먹고 싶을땐 무조건 열량 낮고 배부른걸 먹어요 첨부터 먹을거 줄이긴 힘들더라고요.. 식욕이 엄청나서;;
조금먹을수있을땐 조금먹고 막 뭐가 먹고싶을땐 곤약 토마토 같은거.. 전 완전 억제는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
작심3일다욧 오오 감사합니다
어디서 봣는데 양치하는것도 식욕억제에 도움이 되고 인터넷에 식욕억제사진 보면 저는 조금이라도 덜먹고싶어지더라구요 !