다이어트 일기
05월 13일 (음식 1023kcal, 운동 277kcal)
명훤
- 2016.05.13 21:54
- 45
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아침식사 : 48kcal (4.69%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
점심식사 : 620kcal (60.61%)
| 율무밥 (1공기, 110g) | 384kcal |
| 감자된장국 (1대접, 138g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 110g) | 19kcal |
| 명란젓 (1종지, 25g) | 30kcal |
| 부추무침 (1인분) | 10kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 53g) | 68kcal |
저녁식사 : 152kcal (14.86%)
| 토마토주스 (1컵, 280ml) | 57kcal |
| [비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (1회분, 25g) | 95kcal |
간식 : 203kcal (19.84%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 277kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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