다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이이트5일됬는데 머리가 어지러워요..
혜쓰
- 2016.05.13 22:23
- 144
- 8
첫째날,둘째날엔 씨리얼 227칼로리 한번먹었고요
셋째날엔 754.8칼로리 밥고 반찬 먹었고요
넷째날엔 아침에 고구마1,바나나1 점심에 고구마1
다섯째날엔 아침 씨리얼227칼로리 점심에 두부1모
먹고 저녘에 아몬드 4개 먹었는데 머리가 아프네요ㅠㅠ
운동은 춤추기 줄넘기 등등 뭐가 잘못됬나요ㅠㅠ
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허허홓..ㅠㅠㅠ
저두 5일째ㅠㅠㅠㅠㅠ와 어떻게 이틀을 하루에 씨리얼로 버티셨어요ㅠㅠㅠㅠ
아ㅠㅠㅠ넹ㅎㅎㅎ
저도 무리하게식사조절했을때어지러웠어요~식단을잘짜서 드시면괜찮아지실꺼예요~
그런가봐요ㅠㅠㅠ걱정해주셔서 감사해요ㅠㅠㅠㅠ
너무 덜먹어서 그런거 아닐까요? 단백질도 챙겨드셔야 될것같고요... 아프지 마세요ㅠ..
네ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
갑자기 너무안먹고 운동하시니까 당연히 나타나는 증상이예요. 227칼로리만먹고 그러시면 안돼요 ㅜㅜ 저칼로리 단백질 위주 식단으로 드세요. 꼭 비타민챙겨드시구요