다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 단백질보충할때?
4년전으로!
- 2015.03.26 01:09
- 181
- 2
어느음식 어느정도 먹나요?
전 이야밤에 운동하고 이제 씻고나와서
ㅡㅜ
삶은달걀흰자 먹었는데
오늘은 똑떨어져서
두부반모 먹었는데
어케들해드세요?
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바나나랑 달걀후라이 1개씩이랑 두부 반모정도 먹어요ㅋㅋ
그냥 고기먹습니다.지방빼고 살코기만ㅎㅎ아시아인은 단백질을 아무리 먹어도 섭취율이 20-30프로래요.많이 먹어용