다이어트 일기
05월 14일 (음식 1283kcal)
땡큐
- 2016.05.14 07:10
- 24
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아침식사 : 315kcal (24.55%)
| 호두과자 (6개, 120g) | 300kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 482kcal (37.57%)
| [매일] 카페라떼 카푸치노 (1회분, 200ml) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 296kcal (23.07%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 190kcal (14.81%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (1회, 250ml) | 190kcal |
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